Khi no cc bộ phận

                   trong cơ thể con người bắt đầu thoi ha?

 

Gi l một điều khng ai trnh khỏi. Hiện nay cc viện nghin cứu y khoa đ cho biết một cch chnh xc cc bộ phận trong cơ thể của con người bắt đầu thoi ha từ lc no. Cc bc sĩ người Php đ tm thấy chất lượng tinh trng bắt đầu suy thoi từ tuổi 35, bởi thế khi người đn ng 45 tuổi th một phần ba số lần mang thai sẽ dẫn đến sảy thai. Angela Epstein đ viết trong Daily Mail,  tuổi của cc bộ phận trong cơ thể bắt đầu suy thoi như sau :

1./ No bắt đầu suy thoi lc 20 tuổi .

Khi chng ta trưởng thnh, cc tế bo no  bị giảm dần. V no cũng teo nhỏ lại. Khởi đầu con người c 100 tỉ tế bo no, nhưng đến tuổi 20 con số nầy giảm dần, v đến tuổi 40 con người mất mỗi ngy 10.000 tế bo ảnh hưởng rất nhiều đến tr nhớ v c tc dụng rất lớn đến tm sinh l người gi...

2./ Ruột bắt đầu suy giảm từ tuổi 55.

Ruột tốt c sự cn bằng giữa cc vi khuẩn c ch v c hại. Vi khuẩn c ch sẽ giảm đi đng kể sau tuổi 55, đặc biệt ở phần ruột gi. Sau 55 tuổi bộ tiu ha bắt đầu xấu đi v sẽ gy hại cho cc bệnh đường ruột. To bn l một bệnh thng thường của tuổi gi, cũng như dịch vị từ bao tử, gan, tuyến tuỵ, ruột non bị suy giảm .

4./ Bọng đi bắt đầu suy thoi từ tuổi 65 .

Người gi thường mất kiểm sot bọng đi N bắt đầu co lại đột ngột, ngay cả khi khng đầy. Phụ nữ dễ gặp trục trặc ny hơn khi chấm dứt kinh nguyệt. Khả năng chứa nước tiểu của bọng đi một người gi chỉ bằng nửa so với người trẻ tuổi, khoảng 2 c ốc ở tuổi 30 v 1 c ốc ở tuổi 70. Điều ny khiến người gi phải đi tiểu nhiều hơn, v dễ nhiễm trng đường tiểu. 

Sụn sườn vi ha, lồng ngực biến dạng, khớp cứng ảnh hưởng tới thở, nhu m phổi giảm đn hồi, gim phế nang. Dung tch của phổi bắt đầu giảm  dần từ tuổi 20. ến tuổi 40 c nhiều người đ bắt đầu kh thở v cc cơ bắp v xương sườn buồng phổi bắt đầu xơ cứng .

7./ Giọng ni bắt đầu yếu v khn kể từ tuổi 65. 

Phụ nữ c giọng khn v nhỏ trong khi đn ng giọng cao v nhẹ

8./ Mắt lo ha từ năm 40

v phần lớn phải mang kiếng, khng cn nhn r một vật ở xa. Khả năng tập trung của mắt km hơn do cơ mắt yếu hơn.

9./ Tim lo ha từ tuổi 40.

giảm sự đn hồi. Cc động mạch cứng dần v bị mở đng vo cc thnh mạch. Mu cung cấp cho tim cũng bị giảm bớt. n ng 45 tuổi v đn b 55 dễ bị đau tim .

5./ V bắt đầu thoi ha từ năm 35 tuổi .

Khi người đn b đến 30 tuổi th v mất dần cc m v mở, sự đầy đặn v kch cở của bộ v bị suy giảm. Khi 40 tuổi nm v bị teo lại v v thng xuống.

6./ Phổi lo ha từ tuổi 20.

Khối lượng cơ tim giảm. Tuần hon nui cơ tim cũng giảm,  suy tim tiềm tng, huyết p tăng dần...Sức bơm của tim giảm dần v cc mạch mu

 
        

Những hiểm họa bất ngờ cho người cao tuổi

                        Người Sưu Tầm : Trần Qu Cảnh

 
Con người khi về gi, cc bộ phận trong cơ thể đều lo ha, yếu đi. Một số điều sau đy lun ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ m người cao tuổi cần phải lưu tm đề phng.

Khng nn tập luyện vo lc sng sớm

Ta vẫn c quan niệm cho rằng tập luyện vo buổi sng l tốt v khng kh trong lnh. Điều đ khng đng. V từ 4-6 giờ sng theo quy luật của đồng hồ sinh học (biological clock) của người gi thn nhiệt đang cao, huyết p tăng, thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gi lạnh, tim dễ ngừng đập. Đ c khng t cụ đi bộ buổi sng sớm về ra mồ hi, tắm xong huyết p tăng đột ngột, đứt mạch mu no, đột quỵ lun. Tốt nhất l nn tập vo chiều tối, tuy khng kh khng được thanh sạch như sng sớm nhưng an ton hơn nhiều.

Đang ngủ khng nn trở dậy vội vng

Thần kinh người gi thường chậm chạp. Lc ngủ muốn dậy đi tiểu hoặc c ai gọi đang ở tư thế nằm m trở dậy ngay, đi lại lun dễ lm huyết p tăng đột ngột, dễ dẫn đến đứt mạch mu no. V vậy, đang ngủ khi c việc cần dậy phải từ từ theo 3 bước, mỗi bước khoảng nửa pht. Bước 1 khi tỉnh giấc hy nhắm mắt lại nằm thm nửa pht. Bước 2, ngồi dậy tại giường nửa pht xoa tay, xoa chn. Bước 3, cho hai chn chạm đất hoặc chạm nền nh nửa pht rồi mới đứng dậy đi.

Khng nn ngoi đầu một cch đột ngột

Người gi mạch mu thường xơ cứng, thnh mạch dy hẹp v đn hồi km. Nếu đột nhin quay ngoắt đầu về pha sau, mạch mu ở cổ bị chn p, động mạch vốn đ hẹp bị chn p lại cng hẹp hơn cộng thm thần kinh giao cảm bị kch thch mạnh lm mạch mu co lại, mu lưu thng chậm lm no thiếu mu cục bộ, thiếu xy nn bị chong, hoa mắt, chng mặt, c người đ bị ng. Vậy đang đứng hoặc đang đi c ai gọi từ pha sau, chớ c quay ngoắt đầu lại ngay m nn quay chầm chậm. Tốt nhất l xoay cả người lại, trnh chỉ quay đầu.

Khng nn đứng co một chn để mặc quần

Xương của người gi thường bị xốp do thiếu calcium. Nếu khng bị xốp th xương cũng dn. Khi mặc quần m đứng co chn để xỏ từng chn vo ống quần dễ bị ng do mất thăng bằng hoặc do vướng vo quần. Người cao tuổi đ ng th dễ gy xương, dập xương. Khi mặc quần tốt nhất l nn ngồi trn ghế hoặc trn giường. Trong nh tắm nếu khng c chỗ ngồi th phải dựa mng vo một bn tường để giữ thăng bằng cho khỏi ng. Nhiều người bị ng gy xương ống chn, dập xương chậu v đứng co chn mặc quần.

Khng nn qu ngửa cổ về pha sau

C lần một ng gi đ về hưu cạnh nh ti, sức khỏe tốt, khi ăn tối xong ngồi nghỉ trn ghế tựa, c lẽ do mỏi cổ nn ng đ ngửa cổ về pha sau hơi qu nn bị xỉu lun. Khi con chu biết th nửa người bn phải của ng đ bị liệt, nước mũi nước di chảy rng rng v khng ni được nữa, phải đưa ngay vo bệnh viện. Trường hợp ny l do gần mạch mu nơi cổ c nhiều đốt xương, bnh thường giữa cc đốt c chất nhờn bi trơn nhưng về gi chất bi trơn km đi, cc đốt xương trở nn sắc cạnh. Khi ngửa cổ ra pha sau qu giới hạn cho php, phần xương sắc cạnh đ lm tổn thương đến mạch mu, hạn chế lượng mu đưa ln no gy ra thiếu mu no lm ngất xỉu. V vậy, người gi khi ngồi ghế tựa khng nn ngửa cổ qu mức về pha sau.

Khng nn thắt dy lưng qu chặt

Vng bụng quanh dy lưng l nơi gần dạ dy, ruột non, ruột gi, trực trng v hậu mn. Dy lưng m thắt chặt qu sẽ chn p cc mạch mu bụng, cản trở mu lưu thng, đoạn trực trng gần hậu mn c thể dễ bị li ra ngoi khi đi đại tiện m ta thường gọi l li dom. Dy lưng thắt chặt, dạ dy, ruột non lun ở trạng thi chịu sức p ảnh hưởng xấu đến tiu ha. V vậy, khng nn thắt chặt dy lưng v tốt nhất l dng dy đeo quần qua vai, tiếng Php gọi l Bretel. Bnh thường ở nh chỉ nn mặc quần lưng thun rộng ri, khng nn mặc quần Ty cứ phải thắt dy lưng lm bụng lun bị g b.

Khi đi đại tiện khng nn rặn qu mức

To bn l hiện tượng thường gặp ở người gi. Tm l khi đi đại tiện khng ai muốn ở lu trong nh vệ sinh nn thường muốn rặn mạnh để đi cho nhanh nhưng nếu rặn qu sức, mặt mũi đỏ gay rất nguy hiểm. Cc khảo nghiệm về y học đ cho biết khi rặn mạnh dễ gin tĩnh-mạch ở hậu mn gy chảy mu nhưng điều quan trọng hơn l huyết p sẽ tăng c thể dẫn tới tai biến mạch mu no v nhồi mu cơ tim. Để đỡ phải rặn khi đi ngoi, người gi cần ăn nhiều rau quả, chuối, khoai, uống nhiều nước để chống to bn.

Khng nn ni nhanh, ni nhiều

Một số nh khoa học Mỹ pht hiện khi ta ni chuyện bnh thường d chỉ l chuyện vui nhẹ nhng, cc tế bo trong cơ thể vẫn chịu tc động v ảnh hưởng tới huyết p. Thử nghiệm khoa học với 100 người, mỗi người đọc 2 trang ti liệu với tốc độ nhanh chậm khc nhau. Kết quả cho thấy người đọc tốc độ vừa phải th huyết p, nhịp tim bnh thường. Người đọc nhanh qu, đọc liến thoắng th lập tức huyết p tăng, nhịp tim tăng nhưng khi đọc thong thả trở lại, huyết p, nhịp tim lại giảm xuống. Qua đ ta thấy người gi nn ni t, ni chậm th c lợi cho sức khỏe. Những cụ no bị bệnh tim mạch, bị huyết p cng phải ni chậm, ni t.

Khng nn xc động

Đối với người gi mạch mu đ lo ha nếu xc động mạnh, qu giận dữ hoặc qu vui dễ bị nhồi mu cơ tim v đứt mạch mu no. Do đ, người gi khng nn xc động trnh mọi sự tức giận, buồn phiền m cần sống thanh thản, ha nh, vui vẻ, bỏ qua hết mọi chuyện, ảnh hưởng đến tm l, sức khỏe.

C một cu ni rất hay: "Đừng để chết v thiếu hiểu biết". V thật ra đ c rất nhiều người chết v thiếu hiểu biết kể cả những người cn trẻ. Qua sự hiểu biết t ỏi của bản thn, qua kinh nghiệm cuộc sống v qua tham khảo cc ti liệu y học mới nhất, mong rằng với bi viết ngắn ny sẽ gip cc bậc cao nin sống lu, sống khỏe, sống vui tăng thm nhiều tuổi thọ.

 
                         

           24 Mn Ăn Kỵ Nhau

                               Sưu tầm


Mật ong, sữa, sữa đậu nnh?

Ăn cng tắc tử - phải đnh xa nhau!

Gan lợn, gi, đậu nực cười?

Xo chung, mất sạch bổ tươi ban đầu!

Thịt g, kinh giới kỵ nhau?

Ăn cng một lc, ngứa đầu pht đin!

Thịt d, ngộ độc do đu?

Chỉ v dưa hấu, xen vo bữa ăn!

Ba ba ăn với dền, sam

Bụng đau quằn quại, kh ton vẹn thn!

Động kinh, chứng bệnh rnh rnh?

L do thịt lợn, rang chung ấu Tầu!

Chuối hột ăn với mật, đường?

Bụng phnh, dạ trướng, dọc đường phn rơi!

Thịt g, rau cải c cu?

m dương, kh huyết thot vo hư v!

Trứng vịt, lẫn tỏi, than i?

Ăn vo chắc chết, mười mươi r rng!

Cải tha, thịt ch xo v?

Ăn vo, đi tả, hn m khn lường!

Sữa b, cam, qut, bưởi, chanh?

Ăn cng một lc, lin thanh sấm rền!

Quả l, thịt ngỗng thường thường?

Ăn vo cơ thể đng đng sốt cao!

 

 

Đường đen pha sữa đậu nnh?

Đau bụng, tho dạ, honh hnh suốt đm!

Thịt rắn, kị củ cải xo?

Ăn vo, sao thot lưỡi đao tử thần!

Nn mửa, bụng dạ khng yn?

V do hải sản ăn liền tri cy!

C chp, cam thảo, nhớ rằng?

Ăn chung, trng độc, khng cần hỏi tra!

Nước ch, thịt ch no say?

Thỉnh thoảng như thế, c ngy ung thư!

Chuối tiu, mn, sọ phiền h?

Ruột đau quằn quại, như l dao đm!

Khoai lang, hồng, mận ăn v?

Dạ dy vim lot, tổn hư t trng!

Ai ơi, khi chưa dọn mm?

Nhắc nhau nấu nướng, sai lầm hiểm nguy!

Giu Vitamin C chớ c tham (1)

Nấu cng ốc, hến, cua, tm, nghu, s!

Ăn g? ăn với ci g?

L điều cần nhớ, nn ghi vo lng!

Chẳng may ăn phải, vi giờ?

Chng tạo chất độc bảng A chết người!

Qu nhau mời tiệc lẽ thường!

Thức ăn tương phản, trăm đường hại nhau!