Ngâm chân trị bệnh

Một phương pháp thải độc tốt nhất , có lợi cho sức khỏe sức khoẻ và ai cũng có thể thực hiện được .

Người xưa nói chân có khoẻ thân mới khoẻ . Và người giàu ăn đồ bổ , người nghèo ngâm chân .
Kinh lạc của con người được phân bổ khắp toàn thân , có 11 đường kinh mạc được bắt đầu từ bàn chân .

Từ mắt cá chân trở xuống có hơn 60 huyệt vị quan trọng của con người vì vậy ngâm chân rất tốt cho sức khỏe

- Mùa xuân ngâm chân để tăng trưởng nguyên khí

- Mùa hè ngâm chân để giải trừ thấp khí

- Mùa thu ngâm chân để nhuận tràng mát phổi
- Mùa đông ngâm chân làm ấm đan điền

Lợi ích của việc ngâm chân bằng nước ấm
- Điều chỉnh tín hiệu thần kinh não , nâng cao chất lượng giấc ngủ
- Tăng cường sự bài tiết .
- Sự tuần hoàn máu của bàn chân, sẽ tốt hơn , tim sẽ không phải cố sức trong việc bơm máu đến bàn chân giảm bớt cao huyết áp , tốt cho tim mạch và giảm bớt các bệnh liền quan đến tim mạch
- Nhuận phổi , tan đàm
- Giải toả nỗi lo lắng bất an , giảm stress, mất ngủ , đau lưng , nhức mỏi , các triệu chứng tiền mãn kinh
- Bớt cảm cúm

Ngâm chân rất đơn giản nhưng hãy ngâm chân cho đúng cách , tác dụng sẽ tốt hơn :
- Quan trọng nhất mực nước ngâm chân phải cao hơn một nửa chiều cao của bắp chuối ( cách đầu gối từ 10-15 cm )
- Phải đặt nguyên bàn chân , từng chân một trên đáy thùng một cách thoải mái . Ngâm cả hai chân
- Nhiệt độ nước khoảng 40* C
- Thời gian ngâm chân tốt nhất là 30 phút , khi ngâm chừng mười lăm phút có thể thêm chút nước nóng vô để giữ nhiệt độ của nước
- Trước và sau khi ngâm chân cần uống nước ấm để tạo điều kiện tốt cho việc thải độc , tránh thiếu nước cho cơ thể
Trước và sau khi ăn 1 giờ , khi bụng đói không nên ngâm chân . Sau khi uống rượu không nên ngâm chân
- Nên rửa chân sạch rồi mới ngâm chân . Ai trong lúc ngâm chân bí đổ mồ hôi chân nên rút chân lên lau sạch mồ hôi rồi mới ngâm tiếp để không bị cảm lạnh
- Trong thời gian bị bong gân , có vết thương ở chân không nên ngâm chân

Các thứ có thể pha vào ngâm chân

như tinh dầu thiên nhiên organic , nhỏ chừng 3-5 giọt vào bồn nước ấm ngâm chân . Hoặc dùng các loại sau
- Ngâm muối , cho hai muỗng canh muối vào nước ấm Có tác dụng chống viêm sát trùng , thông đại tiện trị táo bón
- Ngâm với gừng tươi có tác dụng chữa phong thấp , phong hàn
- Ngâm với rượu trặng khoảng 50ml có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu , giúp máu lên não
- Ngâm với ba bốn lát chanh trị cảm mạo , thông mũi , thơm hơi thở , stress
- Ngâm với giấm trắng . Ba thìa canh giấm có thể trung hoà axit trong cơ thể , thải độc trong nội tạng và tốt cho người bệnh gouts , đẹp da

Nếu có thời gian có thể ngâm chân mỗi tối hoặc 3 lần mỗi tuần . Khoảng thời gian ngâm chân tốt nhất từ 9-10 h tối
Không bỏ xà phòng vào nước ngâm chân làm khô chân , nứt chân
Người bị bệnh giãn tĩnh mạch nên ngâm chân đều hàng ngày sẽ giảm bớt rất nhiều .